5月のレッスン 
◇ 通常レッスン
日 時)
18日(土)第1部 ゆったりヨガ 9:30-10:45 (あと1名入れます)
      第2部 セルフヨガ 11:15-12:30 (あと3名入れます)
※第1土曜日はGWの為開催中止とします。

場 所) みんなの家 大分市本神崎
2019年4月~ レッスン内容変更のお知らせ

ナマステ!

Sora Yogaでは参加者様に更に良いレッスンを受けて頂くため

2019年4月から下記の通りレッスン内容を変更します。

変更点は太字で記載しております。

◇ 開催日

  第1・3土曜日

 ※都合により開催日変更・開催中止となる場合があります。

◇ 時 間

  75分 (第1部 9:30-10:45  第2部 11:15-12:30)

◇ 場 所

  みんなの家 幸崎

◇ クラス

  第1土曜日 第1部「やさしいヨガ」 第2部「セルフヨガ」

  第3土曜日 第1部「ゆったりヨガ」 第2部「セルフヨガ」

◇ クラス内容

・「やさしいヨガ」・・・強度☆  

 ヨガの基本ポーズを丁寧に行うことで自分自身を知り体と脳で感じ取る感性を育てます。

 更に全身の筋肉強化、バランス感覚、集中力を養い、最終的には「生涯自立していける体」「健幸な人生」の確立を目指

 します。

・「ゆったりヨガ」・・・強度☆

 ヨガで大切にされている呼吸をメインに基本ポーズをおこなっていきます。

 ポーズをとることに囚われず自分の呼吸に集中することで心と体を解していきます。

 またやさしいヨガのポーズを実践することで筋力・バランス感覚・集中力を養っていきます。

 強度やレベルを参加者に合わせて調整しますので安心してご参加ください。

・「セルフヨガ」 ・・・強度☆☆

 ヨガの基本的なポーズや流れにある程度慣れてきた方向けのクラスです。

 決まったシークエンス(ポーズの流れ)を講師のカウントにあわせて行います。

 シークエンスは立ちポーズ、座りポーズ、逆転のポーズなどバランスよく全身運動ができるよう作られたものです。

 また参加者のレベルを見て可能であれば強度の強いポーズにチャレンジしていきます。

 

  強度解説 ☆  →ヨガ初心者、高齢者、体がとても硬い方など向け

       ☆☆ →ヨガ経験者、運動を定期的に行っている方、セルフヨガプラクティス初級コース受講者向け

◇ 参加費

 1レッスン  2000円

 4回チケット 6000円 [有効期限3か月]

 8回チケット 8000円 [有効期限6か月]

 ※チケットはご購入者本人様のみ使用可。

 ※有効期限が切れたチケットは1回500円で再利用頂けます。

 ※現金への払い戻し、紛失の際の再発行は致しません。


詳細はタブ「通常レッスン@みんなの家」へ記載します。←只今更新中です


以上、よろしくお願い致します。


4月のレッスン 

◇ 通常レッスン

日 時) 6日 (土)第1部 やさしいヨガ 9:30-10:45  第2部 セルフヨガ 11:15-12:30

     20日(土)第1部 ゆったりヨガ 9:30-10:45  第2部 セルフヨガ 11:15-12:30

場 所) みんなの家 大分市本神崎

「少人数制なのできめ細やかでしっかりとした内容」

「適切で怪我のない安全性が高いレッスン」

「参加者に合わせて強度やレベルを調整するため安心」


ヨガをすることで得られる心身の変化を感じていただきたいと考えています。

アットホームな雰囲気できめ細やかなレッスンを楽しめます。

皆さんと素敵な時間を共にできる事を楽しみにしています。

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その際、「お名前・内容・ご連絡先」を必ず記載いただきますようお願いいたします

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